Тест Пракрити

Ваша индивидуальная конституция

Этот тест состоит из 30 вопросов, его заполнение должно занять не более 15 минут.
Безусловно, любой подобный тест не претендует на супер-точность, мы все уникальны. Идеальный вариант — это консультация, на которой аюрведический врач может максимально точно сказать о вашей пракрити(индивидуальная конституция) и викрити(измененное состояние).

Пожалуйста, будьте максимально объективны!

Выберите только один из предложенных ответов, наиболее близко подходящих именно вам.

Test Prakriti

Какое у вас телосложение?

Худощавое, тонкокостное, рост выше или ниже среднего.

Среднее, пропорциональное, рост средний.

Плотное, ширококостное, коренастое.

Вес тела и набор массы:

Вес недостаточный, набирается медленно, сбрасывается быстро.

Средний вес, стабильный, если есть лишний, то быстро сбрасывается от активностей

Избыточной, склонность быстро набрать вес, сбросить тяжело

Жировые отложения накапливаются преимущественно:

на животе

равномерно по всему телу

на бедрах и ногах

Ваши руки и ноги:

Часто холодные, тонкая кость, сухие.

Теплые всегда, крепкие, иногда влажные .

Мягкие, прохладные, немного пухлые.

Какая у вас кожа?

Сухая, тонкая, холодная может шелушиться.

Чувствительная, склонная к покраснениям, теплая.

Прохладная на ощупь, гладкая, больше жирная

Как загорает ваша кожа?

Люблю быть на солнце, не обгораю

Быстро обгораю, кожа краснеет, загар медленно образуется

Загар ровный, никогда не обгораю

Насколько выражена потливость?

Немного, минимально.

Есть потливость при активности и в жару.

Незначительно, но может появиться даже без физической нагрузки.

Ваши волосы:

Тонкие, сухие, могут быть вьющимися.

Средней толщины, склонны к жирности, рано седеют и выпадают.

Густые, плотные, жирные у корней.

Как вы переносите холод?

Очень плохо, быстро мерзну.

Легко, иногда нужно охладиться.

Терпимо, но предпочитаю тепло.

Как вы переносите жару?

Люблю тепло, но не перегреваюсь.

Плохо, быстро потею, раздражаюсь.

Достаточно хорошо, но чувствую вялость.

Ваша любимая погода?

Теплая и влажная (чтобы не мерзнуть).

Прохладная и свежая (чтобы не перегреваться).

Солнечная и сухая (чтобы не чувствовать тяжесть).

Какой у вас аппетит?

Нерегулярный, иногда забываю поесть.

Сильный, регулярный, нужно поесть вовремя.

Стабильный, но могу долго не есть.

Какое у вас пищеварение?

Не очень хорошо все усваивается, иногда метеоризм, урчание.

Быстро все переваривается, иногда бывает изжога.

Долго переваривается, много слизи.

Ваши предпочтения в питании?

Люблю теплую, питательную пищу, вкусную, некоторая зависимость от сладкого.

Предпочитаю негорячую, прохладную пищу, соленый и острый вкус.

От легкой пищи чувствую себя лучше, но есть тяга к тяжелой пище.

Как вы переносите голод?

Становлюсь нервным, недостаток энергии, иногда дрожь в теле.

Не могу сосредоточиться, иногда раздражаюсь.

Спокойно, почти не замечаю.

Прием жидкости

Жажда непостоянная, как и аппетит.

Пью много жидкости, жажда есть.

Редко хочется пить, могу забывать пить.

Как регулярно и быстро вы опорожняете кишечник?

Нерегулярно, есть склонность к запорам, нужно время.

1-2 раз в день, есть склонность к послаблению, быстро.

1 раз в день, стабильно, не торопясь.

Как вы спите?

Чутко, часто просыпаюсь.

Крепко, иногда достаточно менее 8 часов.

Глубоко, трудно вставать утром, люблю поспать..

Как вы просыпаетесь утром?

Достаточно быстро, иногда с тревогой.

Быстро, достаточно энергично.

Медленно, с трудом, постепенно.

Ваш уровень энергии в течение дня?

Энергия всплесками, но достаточно быстро устаю.

Стабильный, хватает, но если устаю — раздражаюсь.

Ровный, но часто чувствую тяжесть или лень.

Какая у вас двигательная активность?

Люблю двигаться, динамичные, но нерегулярные нагрузки.

Нравятся интенсивные тренировки, спорт.

Без перегрузок, иногда нет особого желания двигаться.

Как вы принимаете решения?

Быстро, но легко могу поменять мнение.

Решительно, после того, как подумаю и взвешу все за и против.

Медленно, долго сомневаюсь.

Как вы завершаете дела?

Начинаю многое, но редко довожу до конца.

Все по плану, идеально и в срок.

Медленно, но основательно.

Как вы относитесь к рутине?

Не терплю; люблю новизну.

Принимаю, если она эффективна.

Нормально, мне комфортно в привычном.

Как вы запоминаете новую информацию?

Быстро схватываю, но так же быстро забываю.

Анализирую, запоминаю системно.

Медленно, но информация откладывается надолго.

Как вы общаетесь?

Легко завожу разговор, но могу менять тему.

Четко, по делу, иногда слишком конкретно.

Молчаливо, только если есть, что сказать.

Ваша обычная реакция на стресс?

Тревожусь, нервничаю, переживаю.

Реактивно, могу стать резким.

Спокоен, иногда замыкаюсь.

Ваша реакция на критику?

Переживаю, иногда не держу, эмоционирую.

Спорю, доказываю свою правоту.

Игнорирую или могу копить обиду.

Как вы тратите деньги?

Импульсивно, на то, что считаю очень нужным сейчас.

Планирую, изучаю предмет, но люблю качественные вещи.

Экономлю, коплю.

Ваша склонность к болезням?

Нервы, суставы, бессонница.

Воспаления, изжога, кожные высыпания.

Простуда, отеки, лишний вес.

Если вы человек, оставьте это поле пустым.

Svastha

Тест Пракрити

Ваша индивидуальная конституция

Svastha

Svastha

Тест Пракрити Ваша индивидуальная конституция

Svastha

Тест Пракрити

Ваша индивидуальная конституция